Calculadora de Grasa Corporal

Estime su porcentaje de grasa corporal usando el metodo de la Marina de EE.UU. con medidas corporales simples.

Sexo

Sistema de unidades

Cintura (cm)

Cuello (cm)

Altura (cm)

Resultados

Porcentaje de grasa corporal—

Categoria—

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Como funciona la formula de grasa corporal de la Marina de EE.UU.?

El metodo de la Marina de EE.UU. estima el porcentaje de grasa corporal usando medidas de circunferencia. Para hombres, la formula usa medidas de cintura, cuello y altura. Para mujeres, se agrega una medida de cadera.

Cual es un porcentaje de grasa corporal saludable?

Los rangos saludables difieren por sexo. Para hombres: 6-13% atletico, 14-17% en forma, 18-24% aceptable, mas de 25% obeso. Para mujeres: 14-20% atletico, 21-24% en forma, 25-31% aceptable, mas de 32% obeso.

Es el porcentaje de grasa corporal mas util que el IMC?

El porcentaje de grasa corporal proporciona una imagen mas precisa de la composicion corporal que el IMC porque estima directamente la masa grasa en lugar de simplemente relacionar peso con altura.

Que tan preciso es el metodo de grasa corporal de la Marina de EE.UU.?

El metodo de la Marina de EE.UU. es preciso dentro de un 3-4% de grasa corporal para la mayoria de las personas cuando las medidas se toman correctamente.

Como debo tomar las medidas corporales para esta calculadora?

Mida su cintura en el punto mas estrecho (a la altura del ombligo para hombres). Mida su cuello justo debajo de la laringe. Mida las caderas (solo mujeres) en el punto mas ancho de los gluteos.

Disclaimer: This calculator is for informational and educational purposes only. Results are estimates and should not be considered professional medical or health advice. Consult a qualified professional before making decisions based on these calculations. See our full Disclaimer.