Calculadora de Gordura Corporal

Como funciona a formula de gordura corporal da Marinha dos EUA?

O metodo da Marinha dos EUA estima a porcentagem de gordura corporal usando medidas de circunferencia. Para homens, a formula usa medidas de cintura, pescoco e altura. Para mulheres, uma medida de quadril e adicionada.

Qual e uma porcentagem de gordura corporal saudavel?

As faixas saudaveis diferem por sexo. Para homens: 6-13% atletico, 14-17% em forma, 18-24% aceitavel, acima de 25% obeso. Para mulheres: 14-20% atletico, 21-24% em forma, 25-31% aceitavel, acima de 32% obeso.

A porcentagem de gordura corporal e mais util que o IMC?

A porcentagem de gordura corporal fornece uma imagem mais precisa da composicao corporal do que o IMC porque estima diretamente a massa gorda em vez de simplesmente relacionar peso com altura.

Quao preciso e o metodo de gordura corporal da Marinha dos EUA?

O metodo da Marinha dos EUA e preciso dentro de cerca de 3-4% de gordura corporal para a maioria das pessoas quando as medidas sao tomadas corretamente.

Como devo tirar as medidas corporais para esta calculadora?

Meca sua cintura no ponto mais estreito (na altura do umbigo para homens). Meca seu pescoco logo abaixo da laringe. Meca os quadris (apenas mulheres) no ponto mais largo das nadegas.